Salud Total: Mente
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miércoles

Autoestima


 

Te acerco algunas claves para poder mejorar la autoestima: 

Se debe tener en cuenta que más allá de la imagen que las demás personas proyectan de usted lo más importante es como se ve a sí misma. 

Debe aprender a aceptarse tal como es, con sus miles de defecos y miles de virtudes. 

Debe dejar de lado la pasividad ya que nunca será su aliada. 

Debe asumir la responsabiidad de sus elecciones, si usted ha tomado una decisión que no fue la más adecuada y correcta debe hacerse cargo de las consecuencias. 

No se victimice ni intente culpar a los demás por sus actos fallidos. 

Darse cuenta a tiempo de lo que usted desea para su vida la ayudará a sentirse mucho más segura y a llegar a la meta deseada. 

Autovaloración, sobre todas las cosas, nunca abandone el amor propio, si deea que la gente la estime debe aprender primero a querese usted misma.
foto bellezasexy.com

jueves

Nueva web para ayudar a los cuidadores de enfermos de Alzheimer


La Fundación Mutua Madrileña ha lanzado un nuevo portal en Internet destinado especialmente para los cuidadores de enfermos de Alzheimer, que reúne además de información básica y necesaria,  recopilada en un libro con 100 consejos, una oferta de formación para los familiares y cuidadores de este tipo de pacientes.
Según se calcula, hay alrededor de unos 800.000 enfermos con Alzheimer en toda España. Como bien destacó el director general de la Fundación, Lorenzo Cooklin, es ésta la primera web que se crea para mejorar la atención a los pacientes y apoyar a la gente de su círculo inmediato.

sábado

Enojarse


No debemos vivir enojados, muchas veces usamos esta expresión cuando algo nos perturba, cuando nos sentimos mal, incómodos o nos molesta algo, por algo que expresamos a los gritos o lo ocultamos y luego se siente como algo que nos explota dentro.

Cuando nos enojamos el estrés empieza a dar muestra, no podemos respirar bien, sentimos una opresión en el pecho, es un círculo  vicioso y nuestro organismo se ve amenazado y empezamos a segregar hormonas, sentimos una sensación de acidez en el estómago y la presión sanguínea sube.

La ira puede ser controlada, se puede desarrollar habilidades, vivir sin menos ira en las relaciones y tratar de buscar la mejor manera de expresar lo que sentimos y resolver los problemas de una manera más calma.