El pesimismo como actitud de vida provoca una salud física más frágil

El pesimismo como actitud de vida provoca una salud física más frágil, más depresión y un rango de mortalidad mayor

Tener una actitud optimista no sólo permite disfrutar mejor de la vida, sino que también la alarga en el tiempo. Ésta es una de las conclusiones que ya se extrajo en la Reunión Anual de la Sociedad Española para el Estudio de la Ansiedad y el Estrés, en el curso "Emociones y Bienestar". 

Las maravillas del spinning

Yan nos contó que para practicar este entrenamiento aeróbico no se necesitan habilidades especiales, sólo debes saber pedalear. Con este sistema fortalecerás piernas, brazos, hombros, abdominales y músculos del cuello.

El deporte está asociado con un mejor estado anímico,

El deporte está asociado con un mejor estado anímico, lo corrobora un sondeo
Según un estudio realizado por la Fundación Deportiva de Valencia entre más de 700 atletas, las personas que corren de manera regular suelen estar más animadas y tener mejor humor que los que no practican ejercicio.

En este trabajo, que se basó en realizar una serie de entrevistas a los participantes, se encontró que en poco más del 98 por ciento de los casos, las personas aseguraban que con la práctica regular de actividad sentían ‘ mucho mejor bienestar psicológico‘ , y en un 95 por ciento, también un ‘ mejor bienestar físico‘.